《谁偷走了你的心——心理咨询师笔记》

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选 择

文/戴仕梅

美国一项调查显示，人每天要做70个选择。生活中，越来越多的人陷人如上所述的“选择僵局”，小到洗发水选去屑的还是柔顺的，大到毕业生决定考研还是找工作，白领选择生孩子还是升职……不少人瞻前顾后、犹犹豫豫，好不容易做出选择，到头来却后悔不已，下次选择更纠结。更有甚者感觉脑袋里有不同的小人在打架，内心痛苦不堪。在做心理辅导时，也常常有人问我这样一些问题：

心理学把人面对选择可能出现的心理冲突大致分为几类：

双趋冲突，即鱼与熊掌不可兼得。两件事物都有吸引力，都想趋之，但二者不可兼得，难以抉择，这是一种难以取舍的心理困境，如：购房子就不能买汽车时，二者取其一而又不愿割舍其他的心态。

双避冲突，即左右为难。当人们发现两个目标可能同时具有威胁性，使人产生二者都想要逃避的心理动机，如：患病者既不愿吃药，又不愿开刀，唯迫于形势，当两难之中必须接受其一时，会使得人陷人左右为难。

趋避冲突，即进退两难。两件事物一有利、一有弊，不知如何抉择，如：喜欢吃美食又担心长胖，一方面好而趋之，另一方面又恶而避之，使个人的情感与理性产生矛盾而形成了两难境况。

双重趋避冲突，即两个目标或情境对人同时有利亦有弊，面对这种情况，当事人往往陷人左右为难的痛苦取舍中，如：单身汉有自由之乐，但也有寂寞之苦；结婚有家庭之乐，但也有家务之累。又如：在挑选工作时，一个机会是物质待遇优厚而社会地位却不高，另一机会是社会地位高而物质待遇菲薄。这些都是生活中双重趋避冲突的例子。

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